臨近托?？荚?/strong>的前一天，我們需要做好更加充分的準(zhǔn)備，不能讓自己之前的努力白白浪費(fèi)，調(diào)整好心態(tài)，做好考試的計劃，盡可能的避免考試中的一些不必要狀況發(fā)生。今天A加未來小編就為大家分享一下托?？荚嚳记暗囊恍?zhǔn)備建議，希望對大家有所幫助。

　　一.托?？记爸改现绾握{(diào)整好心態(tài)

　　考前調(diào)整好心態(tài)也是防止遲到和保證高效率考試的方法之一。有的同學(xué)考前會非常焦慮，影響考前一晚的睡眠質(zhì)量。這樣狀態(tài)很容易導(dǎo)致晚起遲到，而且這樣狀態(tài)即便是趕上了考試也很難發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。其實(shí)考前焦慮很正常，很多人都會有，但是大家要學(xué)會調(diào)節(jié)?？荚嚽翱梢猿鋈ド⑸⒉?，聽一聽輕音樂讓自己的身心放松?？记罢{(diào)整好狀態(tài)才能保證充足睡眠，讓自己按時早起，準(zhǔn)時參加考試。

　　二.托?？记爸改现绾巫龊每记耙?guī)劃

　　1.提前規(guī)劃路線

　　為了防止遲到，建議大家在考前一天提前規(guī)劃好到達(dá)考場的路線，并估算好路程用時。有的同學(xué)考前一天選擇在考點(diǎn)附近找賓館住宿，有的同學(xué)則是從家出發(fā)到達(dá)考場，不論是哪種方式，都建議大家在考前一天提前去考場踩點(diǎn)，并記錄路途用時。第二天按照這樣的時間稍微提前一些出發(fā)。

　　2.收拾好需要攜帶的物品

　　考試前提前收拾好需要攜帶的物品也是防止遲到的有效舉措之一。參加托福考試必需攜帶自己的身份證件，然后可以按照自身需要攜帶一些食物和水。另外，最近托福官網(wǎng)改版以后要求攜帶考試確認(rèn)信，但是就目前來看，只有廈門大學(xué)要求托?？忌仨殧y帶考試確認(rèn)信，其他考場暫時不用攜帶。建議大家在考前一天提前收拾好要攜帶的物品，可以為第二天早上節(jié)省時間，也能防止因?yàn)檎也坏綎|西而遲到。

　　3.定鬧鐘

　　睡覺前定好鬧鐘，不能只定一個，建議在起床時間段內(nèi)多定幾個鬧鐘，防止自己因誤按或者沒有聽到而睡過。早上聽到鬧鐘就要立刻起床，不要賴床。規(guī)劃時間要比考場踩點(diǎn)時間多出20-30分鐘，為可能出現(xiàn)的突發(fā)狀況預(yù)留出足夠時間。

　　以上就是A加未來小編關(guān)于托?？荚嚽耙惶斓囊恍?zhǔn)備建議，同學(xué)們一定要認(rèn)真閱讀，并做好考前的準(zhǔn)備和規(guī)劃，小編祝愿所有的同學(xué)們都能夠順利取得自己理想的托福考試成績。