身為家長，我們應(yīng)該如何應(yīng)對孩子IGCSE考試壓力

 

　　IGCSE考試成績對于學(xué)生未來升學(xué)和大學(xué)申請都有著非常大的意義，很多同學(xué)們在考試期間往往會倍感壓力，而身為家長，面對孩子即將到來的考試也同樣是非常焦慮緊張的。我們都希望孩子能夠做到最好，但我們的言行卻往往會令孩子感到更加焦躁，甚至?xí)绊懙阶罱K的考試。那么作為家長，我們應(yīng)該怎么做才能夠環(huán)節(jié)學(xué)生IGCSE考試的壓力呢？今天A+國際教育小編就帶大家來分析一下。

　　我的行為是否增加了我的孩子/學(xué)生的壓力？

　　針對這個(gè)話題做了一些研究之后，我發(fā)現(xiàn)了五個(gè)有價(jià)值的建議，可以幫助你在生活中幫助年輕人獲得成功，而不是額外增加他們的壓力。

　　協(xié)助他們安排時(shí)間和學(xué)習(xí)時(shí)間表?？荚噷⒊掷m(xù)數(shù)周，隨著考試的進(jìn)行，一些學(xué)生可能中途會休息一下，再次集中注意力比較困難。確保他們有一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間表，可能會將他們從家務(wù)瑣事中釋放出來,并鼓勵(lì)他們堅(jiān)持完成“待辦清單”，這將有助于他們管理自己的時(shí)間，并在IGCSE考試的長周期中做好準(zhǔn)備。

　　確保他們在考試期間有專門的學(xué)習(xí)空間。這包括幫助他們明智地利用時(shí)間，以便與第一條建議相符。確保家庭成員都明白這是一個(gè)關(guān)鍵的問題，他們需要適合的空間來學(xué)習(xí)。

　　“健康的身體，健康的心理”是一種流行的說法。在考試期間勞逸結(jié)合也很重要。這意味著可以做運(yùn)動(dòng)，和父母一起散步聊天，與朋友見面。同時(shí)還包括睡個(gè)好覺。睡眠是成功的秘訣，如果沒有一個(gè)穩(wěn)定的睡眠，學(xué)生將無法集中注意力?？荚嚽罢顾烙浻脖呈菦]有用的。營養(yǎng)均衡能夠確保學(xué)生在考試期間有足夠的能量，早餐、午餐和晚餐都很重要。

　　上文提到，出去散步、和正在準(zhǔn)備考試的孩子聊天是讓他們休息一下的一種方式。和孩子談?wù)撍麄兊膲毫Α⑺麄兊母惺?、以及你如何支持他們，會幫助他們感覺到你理解他們所承受的壓力。坦然承認(rèn)這是一個(gè)充滿壓力的時(shí)代，可以幫助他們感到安全。

　　限制社交媒體的使用，尤其是在睡覺的時(shí)候不要使用電腦/電子設(shè)備，幫他們關(guān)閉社交媒體，這樣就沒有來自社交的干擾。正如之前提到的，晚上睡個(gè)好覺至關(guān)重要，而電子產(chǎn)品對此沒有幫助。

　　作為成年人，我們應(yīng)該意識到IGCSE考試是一系列的測試，并不能決定孩子的未來會是什么樣。我們可以讓孩子們知道，他們年輕還需要?dú)v練；在考試期間他們或許會向家人、朋友和老師尋求指導(dǎo)來幫助他們。

　　基于此，祝愿所有學(xué)生在即將到來的考試中取得最好的成績。我知道他們會做得很好，請記住“冷靜沉著、下筆成章”！