本文出處：IB培訓(xùn) 發(fā)布時(shí)間：2020-07-29 14:41:05 字體大?。? A+ A-
9、學(xué)習(xí)生活很緊張，怎么支配全部靠自己
上篇文章中也已經(jīng)提到，高中的生活節(jié)奏是很緊張的，全靠自己去規(guī)劃。
這就是到了考驗(yàn)大家安排自己時(shí)間的本領(lǐng)了。包括在校時(shí)間和校外時(shí)間。比如，課間間歇時(shí)，可以去自習(xí)，也可以找資料預(yù)習(xí)課程。無論如何，在校內(nèi)一切全靠你自己。校外的時(shí)間安排，比如數(shù)學(xué)，平時(shí)自主學(xué)習(xí)時(shí)，會(huì)先自己預(yù)習(xí)接下來的每一章節(jié)，畫出重點(diǎn)。之后再根據(jù)每一章節(jié)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行整理總結(jié)，不懂的會(huì)用別的顏色的筆做標(biāo)記，第二天跟著老師的進(jìn)度走，并可以在課間的時(shí)候找老師答疑?？傊?，你自己要十分清楚你的學(xué)習(xí)狀況，找好適合自己的學(xué)習(xí)方法，慢慢摸索。
10、讓進(jìn)度更有效率
這里說的進(jìn)度包括了課堂效率和課后效率。
在課堂上，一定要記筆記，但是筆記不是把老師所講的東西一字不差地記下來，而是選取精華，為你將來的復(fù)習(xí)提供幫助，這才能有效的汲取老師課上所傳授的知識(shí)。在課下，整理老師所講的知識(shí)點(diǎn)并組織知識(shí)框架圖，定期復(fù)習(xí)，才能對(duì)以后的考試起到作用。試著給自己定制一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃表，規(guī)定每一項(xiàng)任務(wù)用多長時(shí)間完成，完成之后會(huì)在旁邊打個(gè)勾，這樣不僅提高了學(xué)習(xí)效率，更能使你有一種成就感。如果沒有完成，那下次進(jìn)行改善，找到一個(gè)最適合自己的節(jié)奏。
11、注意保持身體健康
開學(xué)一個(gè)月之后，部分同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重不斷飆升，并上課的時(shí)會(huì)犯困，整日沒精打采，造成以上的關(guān)鍵就在于不經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)。
關(guān)于戶外運(yùn)動(dòng)，建議是，每周一定要抽出幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間去外面參加運(yùn)動(dòng)、多走動(dòng)走動(dòng)，可以不選擇太挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，即使是和同學(xué)們一起在學(xué)校場地跑跑步，打打籃球，都是能鍛煉到身體還能緩解壓力呢。另外，盡量少熬夜。AS的時(shí)候11點(diǎn)12點(diǎn)是正常的休息時(shí)間，如果長期還在深夜寫作業(yè)、查缺補(bǔ)漏，那一定要反思自己的課堂聽講效率和課后作業(yè)完成效率了。不然，這會(huì)影響到你第二天的聽講狀態(tài)，一天天下去會(huì)造成惡性循環(huán)。
12、心理健康更重要，要及時(shí)化解負(fù)面情緒
除了身體健康，情緒管理是十分重要的。在高中生活中，你會(huì)因?yàn)楦鞣N考試、瑣事而焦慮、產(chǎn)生負(fù)面情緒，要學(xué)會(huì)如何去化解這些負(fù)面情緒。
所處一個(gè)集體中，有意無意識(shí)的總會(huì)拿自己與其他人進(jìn)行對(duì)比，要知道，每個(gè)人都有閃光點(diǎn)也有不足，過于自卑或自負(fù)都會(huì)影響個(gè)人發(fā)展。在負(fù)面情緒無法自我控制的時(shí)候，要積極尋求朋友、老師或家長的幫助，千萬不要積少成多，要時(shí)刻記得你是最棒的！心態(tài)的調(diào)整，是最為重要的，學(xué)習(xí)中、人際交流中，不可避免有自己克服不了的困難及問題，不需要妄自菲薄，也不需要過度焦慮，正視自己的問題，去想辦法解決它，這才是正確的對(duì)待問題的方式。
永遠(yuǎn)記得：方法永遠(yuǎn)比問題多！
寫在后面的話
以上的分享，希望可以幫助同學(xué)們能有效的規(guī)劃屬于你自己的高中生活。愿同學(xué)們?cè)诟鱾€(gè)校園中能度過愉快的時(shí)光！如果有A-level或者GCSE課程方面的問題，可以咨詢我們的老師。
